年が明け、早くも１か月が過ぎました。

今年は比較的暖かい冬ですが、今日は桂川町にも久々に雪が降りました。

こんな日はお部屋でゆっくり・・・したいところですが、

最近は近隣でもコロナウイルスが蔓延し、運動の機会が少なく、

体力も低下、体重は上昇している為、動画を見て室内エクササイズを

行いました。

座って出来るストレッチや、若い方は筋トレ動画でエクササイズ！！

開始前は窓を開けると寒くて震えるようでしたが、

運動を始めると汗ばむくらいでした。

外に出て運動が出来ない分、体力が低下しがちです。

室内で出来る事を工夫して、コロナに負けない体づくりを行っています。