コロナ禍でなかなか外に出て運動する機会も少なく、運動不足になりがちです。
そこで日中活動では毎朝、作業前にYOU TUBEで2週間で10kg痩せると話題の「HAND CLAP」運動を行っています。
ノリノリの音楽に合わせて、ダンスの様にエクササイズしています。
脂肪燃焼、筋力向上、体の柔軟など様々な効果が期待でき、3分程度の曲を5回繰り返し15分間行うと、皆さん額から汗が流れます。
最初は、15分が長く感じ、すぐに息が上がっていましたが、段々と慣れてきてメンバーはもちろん、スタッフからも非常に好評です。
皆さんがいつまでも元気に働けるように行っています。