コロナ禍でなかなか外に出て運動する機会も少なく、運動不足になりがちです。

そこで日中活動では毎朝、作業前にYOU TUBEで２週間で１０ｋｇ痩せると話題の「HAND　CLAP」運動を行っています。

ノリノリの音楽に合わせて、ダンスの様にエクササイズしています。

脂肪燃焼、筋力向上、体の柔軟など様々な効果が期待でき、３分程度の曲を５回繰り返し１５分間行うと、皆さん額から汗が流れます。

最初は、１５分が長く感じ、すぐに息が上がっていましたが、段々と慣れてきてメンバーはもちろん、スタッフからも非常に好評です。

皆さんがいつまでも元気に働けるように行っています。

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